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カラダに効く音*シンギングボール

月に2回、プラナヤマのクラスに通っています。

呼吸法、ヨガ、瞑想を取り入れた1時間半は最初の頃は長く感じたもの
ですが、今ではあっという間に時間がたってしまうほど、集中して
できるようになりました。

クラスの最後に瞑想をするのですが、その際に先生が鳴らすシンギングボール
の音に惹かれ、とうとう数週間前に「マイ シンギングボール」を
購入しました!

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シンギングボールは7つの金属を溶かして作るといいます。
チャクラの数も7つだけど、何か関係があるのかしら・・ね?

サイズや柄はいろいろですが、私のは手のひらにのる小さなサイズ。
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ボールの中には仏陀の目が書かれています。
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シンギングボールの音色と振動はカラダと心を癒し、穏やかな気持ちにさせます。

気持ちがなんとなく落ち着かない時、集中したいとき、ふと目についた時
手のひらにのせて音を鳴らします。

手のひらを通して、耳を通して カラダ全体に伝わってくる振動は心はもちろん
カラダの疲労回復にもばっちり効きます!

今 一番お気に入りのリラックス法です。^^


          *

シンギングボールといえばチベットの高僧が用いる法具のひとつ。

実はこのシンギングボールを手にして数日後、なんという偶然でしょう!
ダライラマ14世にお目にかかったのです。(しかも偶然にばったり)

このお話はまた後日改めて書こうと思いますが、偶然の中に秘められた
メッセージを見つけるべく、「ダライラマ自伝」を読み始めました。
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by maruchu-yakiniku | 2010-10-22 09:38