日本も寒くなりましたがバンクーバーもぐっと気温が下がりました。

現在の気温。1度。

寒〜い!!

うちの次男坊、モカは雨の日、寒い日は外に出たがらないネコのような犬。

まぁチワワだから仕方ないかな、、、。

散歩に連れ出そうと思って洋服を着せたけど立ち上がらないので洋服がお腹の上までしか着られてない105.png

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で結局エレベーターを降りたところで足を踏ん張って動かなくなりました、、、、。

私も膝が痛いので無理強いせず、モカと部屋でヌクヌクと過ごしました。

明日からまたフライト、今週は忙しい。


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サポーターと温湿布で膝の痛みを抑え無事に成田までのフライトをこなしました。

久しぶりの日本です。(といっても1ヶ月ぶり)105.png

今回バンクーバーを出る時に免税店でショッピング!

お世話になっている鍼の先生が教えてくださった美容液。

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資生堂のアルテミューンです。

美容液というとエスティローダーかランコムのものと思っていたのですが。この資生堂のアルテミューンが優秀と聞いて早速購入。

フライト前にメークの上から乾燥しやすい目の周りにトントンしておいたらかなり良かったです!!

本来の使い方は化粧水の後につけるのですが、メイクの上からでも効く〜113.png

機内は乾燥するのでとにかく潤いたい!!!

今日のフライトはこれたっぷり塗って臨みます✨💕

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毎年この時期になると必ずツイテないワタシ。

今年は何もないなーとおもっていたら、、、

昨夜からヒドイ膝の痛み。137.png

おとといインヨガで開脚してストレッチした時にひざに痛みがあったのにそのまま続けてしまったからかしら?

昨日のワークショップの時も少し痛かったのだけどその段階ではまだ足を曲げる事も出来て普通に歩いてたのですが、、、


夜になったら腫れてる!痛い!膝曲げられない!!145.png

昨夜は寝返りもできないくらい痛くて膝の下にクッションを置いて寝たのです。

で、今日は安静!! いつものトレーニングもお休みして足を休ませました。

というのも明日から仕事なんです〜143.png

一日安静にしてたので痛みは随分ひきました。でもちょっと不安なのでサポーターを購入。

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明日から連続でフライトなので早く良くなりますように。



今、コメント欄を開いたら以前書いたオーストラリアの記事がすべてオーストリアになっているとご指摘がありました。
気づいたところは直したのですが、、、もし勘違いされちゃった方がいたら紛らわしいことを書いてごめんなさーい!!
打つときに頭の中ではオーストラリアといいながら指はオーストリアと打っていたようです、、。汗129.png
それにしても教えていただくまでまったく気づかないなんて、、。何回か読み直してもいるのに、、。
思い込みってこわいわ〜。
他にも誤字とか脱字とか意味不明とかあると思うので遠慮なく教えてください。

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今日は楽しみにしていたヨガのワークショップに娘と行ってきました。

キルタンといってサンスクリット語のマントラを音楽と一緒に歌ったり、ポーズをしている間に先生が歌ってくれたりする特殊なクラス。

私は以前習っていたクンダリーニヨガでよくやっていたので違和感はありませんでしたが、ヨガを運動としか思っていない方にはちょっと不思議なクラスだったかもしれないです。

娘もヨガの先生ですがキルタンは初めて。

良い体験になったようです。

さてヨガのあと二人で向かった先は、、、、

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はい113.png こちらのお茶屋さん。フルーツティで有名な台湾の一芳(イーファン)です。日本には新宿にあるようですね。

実はこのお店、午後3時と7時のみ販売されるバブルティーがあって娘がどうしてもそれを飲みたい!
ワークショップが終わってから行けばちょうどいいと繰り返し言うので105.png やってきました。

私はフルーツティー。娘は念願のスペシャル黒糖バブルティー。

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飲んでみてビックリ!! 本当にどっちもすごーく美味しい❤️👍

もしお近くにお店がある人は是非試してみて〜💕

*

凝り性、いやしつこい?私。もう一度練習と言ってキッシュを焼きました。

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今日はハーブにチャイブとミントを使ってチーズはフェタチーズです。スッキリとした塩味で上品な仕上がり。卵料理なのにミントが合うのが意外な発見です。ちなみにこれは先生のレシピ。さすがプロのレシピです。

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今朝はちょっと遠出してEmma Lea Farmまでひとっ走り!

このファームは夏にブルーベリーピッキングに行って以来のお気に入り❤️

放し飼いの鶏のフレッシュな卵がセールになっていると聞いて行ってみました。

結構いろんなファームから卵を買ったことがありますがどこの卵もイマイチ142.png

なのであんまり期待してなかったのですが、ラッキーなことに予想以上に良い卵でした!

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帰ってすぐに作った目玉焼き110.png

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黄身はもちろんだけど白身がプリっぷりで新鮮なのがよくわかります。殻も硬くてしっかりしてた!

で、せっかく美味しい卵が手に入ったので数ヶ月前にお料理教室で習ったキッシュを作ってみました。

習ってから一度も復習してなかったので手際よく出来なかったけど、、、119.png

美味しい卵ととっておきのブラックトリュフをたっぷり入れたので家族からは合格点をもらいましたヨ166.png

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次回はチーズやハーブなど具を変えてチャレンジしてみます💕


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