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気をつけてはいるけれど、、

冬だから??  なかなかお正月のお節で増えた体重1.5kキロが減らない、、145.png

気にしつつも、、美味しい料理を味わう機会は諦めきれずDine outに参加しているレストランへ。

大人のたしなみ_e0155643_18560623.jpeg

しかしナイフとフォークを持つ腕が実はイタイ。

昨日トライセップ、上腕三頭筋を嫌と言うほど鍛えられたから。

実は、、ワタシこの痛み好き❤️

二の腕のタルミには年頃からずーっと悩まされてきてコンプレックスだったので引き締めることが出来るのならこのくらいの痛みは全然オーケーよ!

っていうか痛みがなかったらここに筋肉があることすら普段わからない、、使ってない。

体の痛みは嫌だけど、、トライセップの痛みだけは何故か嬉しい105.png

そういえば筋肉体操の武田真治さんが「筋肉痛は大人のたしなみ」って言ってたっけ。

「筋肉は裏切らない」とも言ってたわ106.png

とりあえず1月の減量は難しそうなのでしばらくひたすら大人のたしなみを味わいます。

算命学鑑定セッションはバンクーバー、日本各地で行っております。鑑定セッションをオーガナイズしていただける場合は日本はもちろん世界各国どこにでも♪飛行機に乗ってビューンと行っちゃいます。* 算命学鑑定ご予約&ご相談はコメント欄からお願いします。詳しい内容についてはホームページをご覧ください。  
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# by maruchu-yakiniku | 2020-01-28 18:49
今日は朝から郊外にある東漸寺へ。

お茶の会の年次総会に参加しました。
去年は仕事で参加出来なかったし、初釜にも行けなかったので1月中に先生にご挨拶したかったのです。

ランチに用意されたお弁当が豪華で美味でした❤️

筋肉の記憶と予感_e0155643_13033545.jpeg

そして午後からはいつものワークアウトメンバー4人でキツラノのスタジオのbarreクラスを受けに行ってきました。

行く途中、先週のクラスで散々お尻の筋肉を集中的に繰り返し強烈に!鍛えられたことやドSなんじゃないかと思うM先生の事を話してたらなんとも不思議なことが起こりました。

まだクラスも始まってないのに突然お尻の筋肉が疼き始めたのです105.png

不思議、、、。でも筋肉は覚えているのね、、あの痛みを。そして今日もしごかれる予感に恐怖で震えはじめたのか、、、。

結果、、、筋肉の予感は的中!!

年齢を重ね頭の方の記憶力は衰えたが、、、
筋肉のほうは記憶力も良くさらには未来を予測出来るくらい元気だったわ106.png

これぞ筋トレの成果?

**

おやつを取られそうになり突然豹変するモカ。コワイ149.png

筋肉の記憶と予感_e0155643_13222325.jpeg


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# by maruchu-yakiniku | 2020-01-27 12:58
今日も無事にフライトを終えてバンクーバーに戻って来ました。

今月もあと一本!

リタイアまで終わりはないのですが、、来月はバケーションもあるので少しは体が楽になるかしら。

さて今日は帰宅すると夫がスジ肉を圧力鍋で調理した特製コラーゲンスープを用意してくれてました。113.png

フライト帰宅後の夕食_e0155643_14135477.jpeg

疲れてる時はスープが嬉しい!!

スーパーで冷凍で売っているすじ肉で出汁をとると美味しいスープができます。

そしてすじ肉はコラーゲンたっぷり。

フライト帰宅後の夕食_e0155643_14160569.jpeg

体も温まって癒されました❤️

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# by maruchu-yakiniku | 2020-01-26 14:07
1月3本目のフライトも成田です。
バンクーバーからは一番フライト時間が短いアジア便。
もちろん仕事ではありますが、日用品や食品を調達できるので毎回買い物リストを真面目に作って臨んでます103.png

今回リストの上にあったのがこちら👇

スーパーで買い物 1月3本目_e0155643_12170832.jpeg

おからパウダー! を筆頭に低糖食品。写真にないけど前回も買った豆腐ヌードルなど。

パンは買う予定じゃなかったけど、一枚糖質6グラムは優秀!これをトーストしてアボカドやスモークサーモンをのせたら美味しそう113.png

おからパウダーは今日買ったイワシの衣につけてフライにしようと思ってます。

それと愛用してるクレンジングシート。

スーパーで買い物 1月3本目_e0155643_12221994.jpeg

このシリーズは数種類ありますが私はこの紫のパッケージがお気に入り。最近はとりにくいマスカラもしてないし眉もマイクロブレーディングなのでファンデと口紅くらいですが、フライトの後は疲れてるのでサッとメイクがオフできるので便利なんです。

毎回スーツケースに日本のものをぱんぱんに詰め込んで帰ります105.png 

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# by maruchu-yakiniku | 2020-01-25 12:11
私が機内で愛用しているもの。いろいろありますが今日は便利なこちらをご紹介します。

同僚から貰ったペンなのですが、、、

CAが使う便利グッズ_e0155643_19042526.jpeg

普通のペンじゃないんです。

CAが使う便利グッズ_e0155643_19055150.jpeg

実はライト付き!  これがほんと使えるんです〜。

ご存知の通りサービスが終わるとお客様が快適におやすみになれるように機内の照明が消されます。

しかしお客様がお休みになられてもCAは暗い機内でやる事沢山! いやホント盛り沢山105.png

特別食をオーダーされた方の座席番号を確認したり、お水のサービスに通路を歩いたり、、

でもこれ、暗い中でやるの一苦労。

通路に出てるお客様の足につまづいたり、手荷物に足を引っ掛けたり、、

同僚の中にはこれで転倒して骨折した人もいるんです!

なので私は通路を歩く際はこれで足元を照らしたり、お客様が床に落とされた物をライトで照らして探したり、、毎回フライトで使ってます。今日もお客様が落とされたという指輪をこのペンで照らして見つけましたヨ。

CAが使う便利グッズ_e0155643_19192622.jpeg

上海や北京のマーケットで3ドルくらいで買えるそうです! まっ、家では出番なしなので機内限定の便利グッズです105.png


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# by maruchu-yakiniku | 2020-01-24 19:01