2017年 07月 08日 ( 1 )

お休み3日目、やっと疲れが取れてきました。

「寝ても寝ても眠いのよー」と言う私に夫と娘がそれは運動していないからだと言うので誘われるまま娘と一緒にホットピラティスのクラスに行ってきました。

最近娘はホットヨガにはまっていて毎日のように通っています。私も以前は(と言っても10年ほど前)同じようにホットヨガに行っていたのですが、その頃ホットヨガと言うとビクラムヨガのことだったのですが今では同じヨガスタジオにホットピラティスやインヨガもあるとのこと。

ピラティスという言葉は良く聞きますがあまり知識もなく、娘にどんなヨガ?と聞くと

「ピラティスはヨガじゃないのよ」とのこと。

インナーマッスルを鍛えて怪我を防いだり、リハビリとしての身体調整法なのだそう。筋トレなので効果も早く姿勢も良くなるのでオススメだとか。

とりあえず体1つでついていき、マットとタオルは借りることにしてクラスに臨みました。

内容的にはパーソナルトレーナーについてもらったこともあるので目新しさはありませんが、一人ではサボりがちになりそうなポーズもみんなでやると最後まで頑張れること、スタジオに通ってること自体に満足感?達成感があるのが良いですね。104.png

ただ、ホットヨガのスタジオなので暑い😵 汗が滝のように流れました。

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午後は夫とアウトレットへ。

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ちょっと前にケイトスペードもオープンしてものすごい行列でした。今セールやっていてどの店もほぼ半額ですよ!!109.png

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by maruchu-yakiniku | 2017-07-08 13:33 | Comments(2)